Фото © ИТАР-ТАСС
С приходом весны и в преддверии летних отпусков многие из нас вспомнили о фигуре. Кто-то решил сесть на диету, кто-то отправился в спортзал, а кто-то решил оздоравливаться и сбрасывать лишнее с помощью пробежек на свежем воздухе.
Однако ученые советуют не увлекаться слишком длительными пробежками.
Результаты последнего исследования показали, что бег общей протяженностью более 32 километров в неделю не только не полезен для здоровья, но и провоцирует возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.Дело в том, что эволюционно наше тело великолепно приспособлено к кардионагрузкам низкой и средней интенсивности. Меж тем длительный регулярный бег воспринимается организмом как стресс и, как следствие, приводит к изнашиванию всех систем, особенно сердечно-сосудистой.
(По материалам сайта med-info.ru)
