Фото © ИТАР-ТАСС
Япония — страна долгожителей. Эта азбучная истина известна и ребенку, однако не все знают, как японцам удается доживать до столь преклонных лет. Попробуйте выполнять простые действия, к которым привыкли японцы, и сами не заметите, как старость отступит!
Например, японцы придерживаются традиционной диеты из овощей и рыбы.
Мясо там стоит дорого, поэтому для большинства людей рис с овощами и рыбкой — вполне обычное блюдо. Благодаря такой диете японцы практически не страдают ожирением. Японцы также не привыкли налегать на сахар, вместо плюшек и пирожных к чаю у них подаются фрукты.Также в Японии очень любят блюда, приготовленные из водорослей, а ведь водоросли чрезвычайно полезны! Они помогают переваривать жирную еду и выводят токсины из организма. И не забывайте, что японцы едят рыбу ежедневно, а не по четвергам, и много ходят пешком. А некоторые и до старости ездят на велосипеде. И по последним данным, больше всего долгожителей на Земле проживает именно в Японии!
(По материалам сайта medkrug.ru)