Фото © ИТАР-ТАСС
Пока реклама кроссовок и социальные ролики пропагандируют здоровый образ жизни и предлагают бег в качестве основного физического упражнения, врачи бьют тревогу: не каждый бег одинаково полезен!
Хотите побегать с утра пятнадцать-двадцать минуточек — пожалуйста. Но если вы задумались о беге на длинные дистанции, лучше послушайте врачей.
Их последние исследования говорят, что такие занятия крайне негативно сказываются на опорно-двигательном аппарате и способны серьезно нарушить работу сердечной мышцы. Более того, долгий бег не продлевает жизнь, а, наоборот, сокращает его!Получается, под ударом все, кто бегает каждый день по часу, а также марафонцы. Врачи просят: поберегите здоровье. Бег — это хорошо, но не стоит бегать больше, чем три часа в неделю.
(По материалам сайта medicinform.net)