Фото © ИТАР-ТАСС
Лето в этом году пришло неожиданно рано и, по прогнозам синоптиков, будет еще более жарким. Чтобы перенести жару без последствий, достаточно прислушаться к простым советам.
В первую очередь, нужно больше пить — как минимум два литра жидкости в день. Запас воды желательно всегда носить с собой.
Во избежание повышения давления следует сократить потребление соли. Одежду стоит выбрать свободную, из натуральных тканей.
Если на солнце вам все же стало плохо, посидите в тени, смочите водой лоб и руки. Затем можно зайти в помещение с кондиционером, чтобы охладиться.
(По материалам сайта kp.ru)
