Фото © ИТАР-ТАСС
Обезвоживание в жару очень опасно, причем бывает так, что человек даже не чувствует жажды. Тем не менее, при определенных изменениях в самочувствии необходимо немедленно выпить воды.
Об обезвоживании может свидетельствовать головная боль. Дело в том, что вместе с потом организм теряет натриевые и калиевые соли, что приводит к изменениям в составе крови и, как следствие, болевым ощущениям.
Слишком темный цвет мочи — сигнал о том, что жидкости в организме недостаточно. Также признаком обезвоживания является запор.
(По материалам сайта medikforum.ru)